現代人とリラクゼーション

今も昔も、人が何かをすることによって「体や心が疲れる」という現実に変わりはありません。

疲れたら休み、食事でエネルギーを補って、再び仕事や家事に取り組む。

このサイクルはどの時代でも変わっていないはずです。

ではなぜ、今の時代に、リラックスを目的としたリラクゼーションの必要性が叫ばれるのでしょうか。

諸説ありますが、一番の大きな原因は、「情報の過多」だといわれています。

仕事の量が増えたからではありません。

高度成長期と呼ばれた時代には、週休二日制度などありませんでした。

子供の学校行事が増えたからでしょうか。

それも違います。

今よりもはるかに昔の方が、親の学校への関わりが大きかったはずです。

仕事の量でもなければ、学校の問題でもない。

要するに、情報が多すぎるのです。

インターネットやテレビなどが普及し、情報をすぐに手に入れることができる時代になって、人と比べることや目標を高く掲げることが現代人の常になりました。

そのことが、知らず知らずのうちに体や心に大きな負担を掛け、自律神経の異常や、行き過ぎるとうつ病などを発症してしまうのです。

情報の過多は深刻です。

例えば、育児について。

子供の成長が気になるあまり、ネットで検索して同じ月齢の赤ちゃんと比べてしまう。

ミルクの飲み方や体重が少ないと心配になってそれがストレスとなる。

標準的な情報と分かっていてもつい比べてしまう。

仕事面でも同じことです。

たくさんの情報によって、自分の仕事がうまくいっていないのではないかと心配になる。

目標をネットで公開されている情報のように高く掲げてしまい、頑張りすぎる。

このように、情報があふれる現代では、現代人のストレスはたまる一方なのです。

そこで、リラクゼーションの登場です。

リラクゼーションによって、情報に疲れた心と体をリセットする。

頭の中を一時的にでもクリアにする。これが、健康で長生きするために現代人にとって一番大切なことなのです。

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