リラクゼーションとは
「リラクゼーション」
この言葉を辞書で調べると、「息抜き・リラックスすること、緊張を解きほぐすこと」とあります。
これは、心だけでなく、体の緊張も解きほぐすという意味も含まれています。
あなたにとって本当に、心と体の緊張を解きほぐすリラックスできるものとは何でしょうか。
読書や映画鑑賞、旅行やショッピングという人も多いと思います。
つまり、「趣味」です。
しかし、それは本当の意味ではリラクゼーションではないのではないでしょうか。
ストレスの解消した気持ちにはなるでしょう。
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